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拓展训练
添加时间：2019-11-01
拓展训练是指通过专业的机构，对团队人员进行的一种野外生存训练。拓展训练通常通过精心设计的活动及特定的拓展设施达到“激发潜能、增强凝聚力、磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。 拓展培训是目前世界上最成功、最受欢迎的户外体验式学习方式之一。
体验式培训，能帮企业或个人获得什么？
1.降低企业员工流失率
2.让员工个人明确目标
3.帮助员工自我职业规划
4.提高员工忠诚度58%
5.激发员工个人潜能78%以上
6.提升个人与团队沟通技能300%
7.打造企业员工卓越执行能力（狼性团队)
8.磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队
9.增强和提升企业员工责任感和团队协作意识
10.对员工个人增强时间管理、细节管理、建立高效的工作能力
1.降低企业员工流失率
2.让员工个人明确目标
3.帮助员工自我职业规划
4.提高员工忠诚度58%
5.激发员工个人潜能78%以上
6.提升个人与团队沟通技能300%
7.打造企业员工卓越执行能力（狼性团队)
8.磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队
9.增强和提升企业员工责任感和团队协作意识
10.对员工个人增强时间管理、细节管理、建立高效的工作能力
部分项目简介
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高空断桥
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高空断桥
项目描述：所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。
项目目的：
增强自信，帮助形成正确的自我认知；鼓励学员勇于接受挑战；
鼓励学员勇敢面对困境;学习如何在压力下保持冷静；学习如何设身处地地理解和体谅他人；
学习如何激励他人；理解如何设定合理的工作目的。
增强自信，帮助形成正确的自我认知；鼓励学员勇于接受挑战；
鼓励学员勇敢面对困境;学习如何在压力下保持冷静；学习如何设身处地地理解和体谅他人；
学习如何激励他人；理解如何设定合理的工作目的。
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相依为命
项目描述：项目介绍：离地面8米处，由两根钢丝绳并排构成了一头窄一头宽的"通道"，两个人对面手挽手，脚踩钢丝绳，从窄的一头一起走向宽的一头。
项目目的：
1.体会充分相信对方的重要性。
2.体会给予和获取的关系。
3.信任和被信任建立的基础和条件。
4.体会语言沟通、肢体语言沟通及心灵的过程和感悟
相依为命
项目描述：项目介绍：离地面8米处，由两根钢丝绳并排构成了一头窄一头宽的"通道"，两个人对面手挽手，脚踩钢丝绳，从窄的一头一起走向宽的一头。
项目目的：
1.体会充分相信对方的重要性。
2.体会给予和获取的关系。
3.信任和被信任建立的基础和条件。
4.体会语言沟通、肢体语言沟通及心灵的过程和感悟
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超级动力圈
项目描述：所有的朋友围成一个大圆圈.每个人用双手握紧绳子拉紧圆圈一起坐下,向后倾.劲往一处使,先往顺时针方向转--从慢到快.幅度从小到大--再往逆时针方向转--从慢到快.幅度从小到大--加大幅度--再加大.一起高呼、呐喊,把平时的压抑、苦恼、委屈、怨气、压力都喊出来.
项目目的：
感受团体的动力势不可挡,在团队的温暖的力量下,宣泄压力.
项目描述：所有的朋友围成一个大圆圈.每个人用双手握紧绳子拉紧圆圈一起坐下,向后倾.劲往一处使,先往顺时针方向转--从慢到快.幅度从小到大--再往逆时针方向转--从慢到快.幅度从小到大--加大幅度--再加大.一起高呼、呐喊,把平时的压抑、苦恼、委屈、怨气、压力都喊出来.
项目目的：
感受团体的动力势不可挡,在团队的温暖的力量下,宣泄压力.
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天梯
项目描述：参与者每两人一组，不借助任何工具攀登有4-5根间隔成的梯子
项目目的：
理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如何创造高昂的士气；培养责任意识；
了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短，达成目标；
理解阶段性目标和最终目标的关系；
理解信任在建立团队和达成目标中的重要性；
理解团队压力对个人行为的影响。
天梯
项目描述：参与者每两人一组，不借助任何工具攀登有4-5根间隔成的梯子
项目目的：
理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如何创造高昂的士气；培养责任意识；
了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短，达成目标；
理解阶段性目标和最终目标的关系；
理解信任在建立团队和达成目标中的重要性；
理解团队压力对个人行为的影响。
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高空单杠
项目描述：学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。
项目目的：
本项目要比高空断桥的难度大，再次让学员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，对自己有新的认可。
理解风险与机遇的关系；
鼓励学员勇于接受挑战；
理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；
鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。
项目描述：学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。
项目目的：
本项目要比高空断桥的难度大，再次让学员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，对自己有新的认可。
理解风险与机遇的关系；
鼓励学员勇于接受挑战；
理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；
鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。
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合力过桥
项目描述：队员站在8米的高处，分别踏上并越过一块悬在空中摇晃的木板，最后到达离出发点8米的对面。队友要帮助他顺利地走过每一块木板。
项目目的：
适应新环境的能力，培养个人的自信心，团队的协作能力，集体荣誉感，体验个人成功与团队支持的关系。
项目描述：队员站在8米的高处，分别踏上并越过一块悬在空中摇晃的木板，最后到达离出发点8米的对面。队友要帮助他顺利地走过每一块木板。
项目目的：
适应新环境的能力，培养个人的自信心，团队的协作能力，集体荣誉感，体验个人成功与团队支持的关系。
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破冰起航，快乐建队
项目描述：互动游戏、理念铺垫 完成团队6个任务：分小组、起队名、选队长、设计队徽、创作队歌、队训并进行团队风采展示，选队长，起队名，队训，队徽，队歌及团队风采展示。
项目目的：
为培训做好心理和身体准备；增强队员之间的互相认识和了解，鼓励沟通，打消彼此隔膜、拉近距离；在初步团队建设完成各项任务的过程中营造团队气氛，形成初步统一的团队！
破冰起航，快乐建队
项目描述：互动游戏、理念铺垫 完成团队6个任务：分小组、起队名、选队长、设计队徽、创作队歌、队训并进行团队风采展示，选队长，起队名，队训，队徽，队歌及团队风采展示。
项目目的：
为培训做好心理和身体准备；增强队员之间的互相认识和了解，鼓励沟通，打消彼此隔膜、拉近距离；在初步团队建设完成各项任务的过程中营造团队气氛，形成初步统一的团队！
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穿越雷阵
项目描述：所有成员将通过遍布地雷的一个雷区，保证所有成员安全通过。
项目目的：
理解如何打破思维定式，有效地解决问题；
增强成本观念，特别是时间成本和沟通成本；
理解风险和机遇的关系；理解如何有针对性的倾听；
学习如何通过反馈来积累经验；
学习如何掌控过程、进展和结果；
学习如何有效地利用资源；
为了满足客户各式各样的需求，提升服务质量，提升行业竞争力度，从自身做起，提高个人执行力，提升团队创新能力。
项目描述：所有成员将通过遍布地雷的一个雷区，保证所有成员安全通过。
项目目的：
理解如何打破思维定式，有效地解决问题；
增强成本观念，特别是时间成本和沟通成本；
理解风险和机遇的关系；理解如何有针对性的倾听；
学习如何通过反馈来积累经验；
学习如何掌控过程、进展和结果；
学习如何有效地利用资源；
为了满足客户各式各样的需求，提升服务质量，提升行业竞争力度，从自身做起，提高个人执行力，提升团队创新能力。
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急速60秒
项目描述：又名达芬奇密码，通过群策群力破译30张卡片的信息，分为三轮，用轮次最少，时间最少的队获胜。
项目目的：
使参与者提升对创新的认识和理解
使参与者感受组织内部合理分工的重要性
使参与者思考决策与执行的关系
使参与者在快节奏中体验队友之间的信任与默契
急速60秒
项目描述：又名达芬奇密码，通过群策群力破译30张卡片的信息，分为三轮，用轮次最少，时间最少的队获胜。
项目目的：
使参与者提升对创新的认识和理解
使参与者感受组织内部合理分工的重要性
使参与者思考决策与执行的关系
使参与者在快节奏中体验队友之间的信任与默契
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挑战150系列
项目描述：即是要求每队成员在150秒的时间内相继完成弹力接球、击鼓颠球、能量传递、大河之舞、蛟龙出海、和不倒的森林六个项目，这个挑战重在体现团队统一的重要性。
项目目的：
1、多种任务之下的统筹能力；
挑战150系列
项目描述：即是要求每队成员在150秒的时间内相继完成弹力接球、击鼓颠球、能量传递、大河之舞、蛟龙出海、和不倒的森林六个项目，这个挑战重在体现团队统一的重要性。
项目目的：
1、多种任务之下的统筹能力；
2、人员的最优配置；
3、精诚合作与同甘共苦的精神；
4、在不同的项目中得到不同的感悟；
5、调整心态与竞技能力的培养。
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盲人方阵
项目描述：全体队员带上眼罩后领到一捆绳子，不确定长度和根数，在规定时间内把部绳子围成一个面积最大的正方形。培训目标：在非常状态下，学会如何跟团队中的每个人进行有效沟通，以达到团队的整体
项目目的：
没有完美的个人，但是却有完美的组织： 团队领导与决策的力量是无穷的;个人或部门利益如何服从团队利益以促进目标的达成；学习如何在团队建立一种合作的气氛。
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信任背摔
项目描述：全体队员带上眼罩后领到一捆绳子，不确定长度和根数，在规定时间内把部绳子围成一个面积最大的正方形。培训目标：在非常状态下，学会如何跟团队中的每个人进行有效沟通，以达到团队的整体
项目目的：
没有完美的个人，但是却有完美的组织： 团队领导与决策的力量是无穷的;个人或部门利益如何服从团队利益以促进目标的达成；学习如何在团队建立一种合作的气氛。
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信任背摔
项目描述:每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上直身向后倒 下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
项目目的：
1.打破人与人之间的隔膜，体会诚信的重要性；
2.搭建互相信任的平台，树立信心；
3.用语言和行动来调剂人际关，建立团队精神和换位思考意识，开放的积极沟通心态；
4.亲密接触使团队增加学习气氛。
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毕业墙
项目描述：参与者在不借助任何工具的情况下徒手翻越一堵4米高的墙。
项目目的：
建立同心协力、克服困难的信心；
通过身体接触来增进来自不同工作领域的员工之间的了解；
共同分享成功的喜悦，体会团队的力量；
了解个体多样性，有效地利用人力资源；
鼓励学员更投入地工作，达到组织的期望。
培养学员的感恩心态。
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领袖风采
项目目的：
建立同心协力、克服困难的信心；
通过身体接触来增进来自不同工作领域的员工之间的了解；
共同分享成功的喜悦，体会团队的力量；
了解个体多样性，有效地利用人力资源；
鼓励学员更投入地工作，达到组织的期望。
培养学员的感恩心态。
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领袖风采
项目描述：
1、每个小组的领袖只负责建设团队，队员参加报数比赛
2、报数比赛，最先报完的小组为获胜一方，
3、报数顺序：ABAB交替报数
4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比直接获胜，
5、失败的小组的领袖做俯卧撑，次数按男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，女生可以用仰卧起坐或者下蹲来替代
6、以裁判宣布的比赛结果为最终结果
7、比赛时要保持安静不可以说话，在领袖做俯卧撑时，任何一方不可以发出任何声音，如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，任何人违反规定其队长必须接受惩罚，至少十个俯卧撑，
3、报数顺序：ABAB交替报数
4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比直接获胜，
5、失败的小组的领袖做俯卧撑，次数按男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，女生可以用仰卧起坐或者下蹲来替代
6、以裁判宣布的比赛结果为最终结果
7、比赛时要保持安静不可以说话，在领袖做俯卧撑时，任何一方不可以发出任何声音，如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，任何人违反规定其队长必须接受惩罚，至少十个俯卧撑，
项目目的：
学会感恩，感谢领导，理解企业平台
学习积极、有效、及时的沟通；
学习在困难的情况下要相信伙伴的能力；
理解个人的优势和短处，学会取长补短；
学习如何有效地指导、领导和学习；
理解沟通机制的重要性。
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有轨电车
项目描述：两个或两个以上的队伍同时进行。每个队驾驶一辆电车向前行进，最快速到达终点者获胜。
项目目的：
促进团队步调统一化，正规化；
建立强烈的团队荣誉感，团队归属感；
面对压力自我减压；
理解如何灵活地面对环境的变化。
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学会感恩，感谢领导，理解企业平台
学习积极、有效、及时的沟通；
学习在困难的情况下要相信伙伴的能力；
理解个人的优势和短处，学会取长补短；
学习如何有效地指导、领导和学习；
理解沟通机制的重要性。
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有轨电车
项目描述：两个或两个以上的队伍同时进行。每个队驾驶一辆电车向前行进，最快速到达终点者获胜。
项目目的：
促进团队步调统一化，正规化；
建立强烈的团队荣誉感，团队归属感；
面对压力自我减压；
理解如何灵活地面对环境的变化。
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驿站传书
项目描述：两个或两个以上的队伍同时进行。每个队纵向排成一列，将信息从队尾传至第一个人。
项目目的：
理解有效的沟通机制的重要性；
学习如何突破思维定式, 持续不断地进行创新；
提高解决问题的能力；
提高决策能力；
理解如何灵活地面对环境的变化。
项目描述：两个或两个以上的队伍同时进行。每个队纵向排成一列，将信息从队尾传至第一个人。
项目目的：
理解有效的沟通机制的重要性；
学习如何突破思维定式, 持续不断地进行创新；
提高解决问题的能力；
提高决策能力；
理解如何灵活地面对环境的变化。
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孤岛求生
项目描述：模拟企业管理中的各部门及高、中、基层，在有限的时间内完成任务书内容。
项目目的：
强化跨部门沟通；
层级之间角色互换，相互了解，体谅；
消除隔阂，融为一体
达到企业业绩、团队业绩、企业客户共赢的目标。同时模仿企业高层中层基层在特定环境下的克服沟通障碍的表现与方式。
项目目的：
强化跨部门沟通；
层级之间角色互换，相互了解，体谅；
消除隔阂，融为一体
达到企业业绩、团队业绩、企业客户共赢的目标。同时模仿企业高层中层基层在特定环境下的克服沟通障碍的表现与方式。
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汉诺塔
项目描述：要求，学员需在规定时间内将汉诺塔从A区移到C区。
项目目的：
能训练团队合作解决问题的能力;让学员学会用不用的角度思考问题;诊断学员的个性特征;提升团队间的沟通能力。
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七巧板
项目描述:
将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。
项目目的：
巨狼培训——青岛专业拓展训练机构，多年来致力于拓展活动策划、团队建设、增强团队凝聚力、户外拓展实施、军训、魔鬼训练、真人CS等各类户外拓展活动。拥有多家拓展训练基地，有良好的吃住条件与拓展环境，期待与您合作！
汉诺塔
项目描述：要求，学员需在规定时间内将汉诺塔从A区移到C区。
项目目的：
能训练团队合作解决问题的能力;让学员学会用不用的角度思考问题;诊断学员的个性特征;提升团队间的沟通能力。
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七巧板
项目描述:
将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构。通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。
项目目的：
1、培养团队成员主动沟通意识资源的共享及合理利用；
2、强调团队的信息与资源共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值；
3、体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环；
4、培养市场开拓意识，更新产品创新观念；
5、培养员工科学系统的思维方式，增强全局观念；
6、体会不同的领导风格对于团队完成任务的影响和重要作用；
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超音速
项目描述：
在规定的时间内按顺序找出本队的号码牌，在各队竞争的情况下，用时最短的团队取胜。
项目目的：
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超音速
项目描述：
在规定的时间内按顺序找出本队的号码牌，在各队竞争的情况下，用时最短的团队取胜。
项目目的：
1、生命就是时间，把握人生每一秒，合理的运用时间就等于节约时间，
2、团队只有每一个人付出才有好的收获，
3、在社会猛烈发展的情况下如何适应时代的变化，
4、积极的心态影响人生，有什么样的心态就有什么样的结果，
5、团队之间相互鼓励才能共同进步，
6、成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。
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神笔马良
项目描述：
所有队员拉绳子的末端，在不接触毛笔的情况下，按照教练的要求完成指定的任务。
项目目的：
1. 加强团队精神。
2. 培养团队配合协作能力。
3. 感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整。
4. 提升团队士气，激发饱满的激情。
